dobre bialko

[...] zalany grubasek. Planuje ćwiczyć co drugi dzień tzn Pon - trening A Wt - odpoczynek Sr - B Czw - odpoczynek Pt - A SB - odpoczynek Nd - B Pn - odpoczynek Itd Jak myślicie dobre połączenie partii i ćwiczeń? Czy proponujecie coś zmienić? Wacham się nad połączeniem pleców + nóg ale z drugiej strony np w martwym ciągu te ćwiczenia chyba [...]

[...] kreatynę. Od zawsze miałem problem z wklęsłą klatką piersiową, dlatego też między innymi zaczął trenować. Macie jakieś porady co robić żeby nie skonczyć z wielkim brzucholem zanim na dobre zacznę budować porządna sylwetkę? Pozdrawiam. /SFD/2023/4/13/26faf24b7d454edabc05d292182a3b28.jpg /SFD/2023/4/13/aa6b6ccd114e48c49a732c707749ec3c.jpg

[...] zmian 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ? -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Witam, pierwszy poscik na forum i mam nadzieje ze otrzymajm jakies dobre porady. W polowie marca zaczolem cykl z Test cypio 250mg na tydzien, z poprzedniego doswiadczenia od razu zaopatrzylem sie w IA (Aromasin) i bralem po 12.5 mg [...]

[...] Chyba w sumie już gorzej być nie może. Sztuczny testo chyba jeszcze bardziej zablokuje wszystko? Chciałbym mieć dzieciaki tak samo w przyszlosci wiec prosilbym kogoś o dobre wyjaśnienie co i jak, jestem nawet w stanie zapłacić za pomoc w wyjsciu z tego Badania mają w szpitalu bo mieszkam za granicą, mógłbym wrzucic jedynie z lipca bodajże [...]

Witam wszystkich, mam taki problem, otóż ćwiczę sobie powiedzmy rok z przerwami i od ponad miesiąca ćwiczę prawie codziennie, mam dość dobre jedzenie, biorę białko oraz kreatynę, pije 3 litry wody dziennie a nie widzę zbytnio efektów. Znaczy się jakieś są ale to jest moim zdaniem za mały progres jak na takie zaangażowanie. Mam 27 lat, 77kg wagi, [...]

[...] plus białko 2x30 . Chciałbym teraz dorzucić jakieś domowe ćwiczenia , pompki plus ćwiczenia z gumą oporowa . Pytanie czy takie ćwiczenia na sam początek ( myślę że ok 3 msc chciałbym zostać w domu ) są dobre i dadzą cokolwiek ? Zamieszczam rowniez zdjęcie z dwóch dni jedzenia do oceny makro . Zmieniony przez - Ramzez08 w dniu 2024-01-08 15:21:38

[...] kolegą, który przygotowuje sie do zawodów, mówił,żeby dorzucić mastera, zmniejszyć cypio. on bierze jeszcze wino i t3. robiłem badania pod koniec grudnia i ogolnie wyniki są dobre, watroba, nerki; lipidy tylko uwalone hdl niski,ldl wysoki, ale np TSH 2.18 ( norma0.270- 4.250) , FT3 6.08 (3.10 - 6.80). jak wy to widzicie? mam tez problem, że [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Cześć wszystkim, Przesyłam badania do oceny po lekko ponad pół roku.Cały czas praktycznie książkowo wchodzi HCG e3d. Ogólne samopoczucie bardzo dobre jedynie z libido lekka sinusoida, ale to chyba normalne. Trądzik sporadyczny, raczej bez skupisk jedynie pojedyncze wypryski (głównie na klacie). Skutków ubocznych [...]

[...] mi regeneracji, trenuje 4-5x w tyg do tego dochodzi boks z kumplami na salce. Micha jest dopięta bo mamy kucharza i nie obchodzi mnie gotowanie. Jeśli samopoczucie będzie dobre możliwe że nie będę chciał schodzić z bomby lub ewentualnie mostek. Z góry wybaczcie za tytuł miałem coś innego na myśli napisałem coś innego teraz już się nie da [...]